פילאטיס ביתי
שיעור מקוון
ג׳וזף פילאטיס האמין שבריאות אמיתית היא גוף מאוזן הפועל בהרמוניה עם נפש בריאה.
תרגול פילאטיס הוא לא רק חיזוק פיזי – זו דרך לחזור לעצמך, גם בתקופות של עומס ולחץ.
פילאטיס משפר תנועה, מפחית כאבים ומגדיל טווחי תנועה במפרקים ועמוד השדרה.
בשיעור אנחנו נחזק את השרירים תוך הארכתם וגמישותם, נשפר ונמנע ליקויי יציבה ושווי המשקל.
כמות מפגשים: 1
משך כל מפגש: שעה
מיקום: ZOOM
מועד השיעור הקרוב: יתעדכן בקרוב
10 ש"ח סטודנט משלם דמי רווחה באוניברסיטת בר-אילן
20 ש"ח אורח
תהילה פרוכטר
בעלת תואר ראשון במשאבי אנוש ותואר שני במשפטים, שירות משמעותי בצה״ל בתחום משאבי האנוש והטיפול בפרט, כולל הובלה וניהול של מערכות גדולות ותהליכים ארגוניים. מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים מוסמכת עם ניסיון של מעל 5 שנים. מאמנת גברים ונשים בכל הגילאים, כולל נשים אחרי לידה, מאמנת בקבוצות צה”ל ואימונים בזום ובסטודיו. סטודנטית לתזונת ספורט ואורח חיים בריא במכון וינגייט.
נשואה ואמא ל-3 ובעיקר- אישה שעברה שינוי משמעותי בעצמה ובחרה להפוך את השינוי הזה לשליחות!
שינוי לאורח חיים בריא, תזונתי ותנועה.
